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Come rimuovere il grasso dal tessuto adiposo

Questa è la quantità di cibo, tipo di cibo, e quando si mangia. Per perdere il grasso corporeo in eccesso è necessario cambiare l' alimentazione, la routine di attività fisica e lo stile di vita.

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Il dosaggio utilizzato dipende dal singolo obiettivi personali e le condizioni fisiche. Vi è la necessità di una quantità di grassi saturi nella dieta, come gli acidi grassi a catena lunga presenti nei grassi animali. Concentrati sulle cose che puoi controllare—il cibo, l'allenamento, il sonno—invece di pensare alle cose che non puoi controllare.

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